女性更年期应多吃哪类食品？

女性更年期应多吃富含B族维生素的食品：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食品均有保健神经系统、增进消化、平静安息等多方面功效。