葵花籽能有助睡眠是真的吗？

是的葵花籽：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、下降血压和胆固醇等功效。每晚嗑1把葵花籽，有很好的安息功效。