蔬菜水果对减肥瘦身有效吗？

蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不容易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更加有效，由于这样会令人体消耗的热量高于1个人吃进的蔬果所含热量。