菠菜可以避免肥胖症吗？

菠菜性寒凉，味甘，入肺、胃、肝、大肠诸经。含糖、蛋白质、维生素K、矿物资等，以铁含量最为丰富。其所含热量仅次.白菜，用于避免肥胖症、高血压、糖尿病等。