哪些隐性咖啡因会影响睡眠？

晚上喝1杯咖啡可能会影响您的睡眠。这其实不希奇，即便不多的咖啡因也会致使睡眠障碍。为了更好地睡眠，每天中午以后应戒除所有含咖啡因的饮食，如巧克力、可乐、茶等。对长时间睡眠状态不好的情况，可以采取相干的保健用品来调理，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片就是1款不错的有益于睡眠的产品，还能够增进血液循环，对保持正常的肌肉及神经活动有很大帮助。舒缓神经紧张，和缓失眠症。下降结肠癌的危险性。