保持平和心态可帮助睡眠吗？

担心自己睡不着，无妨晚餐后散漫步，走远1点是自己有点累。然后泡个澡，或热水泡泡脚，身心放松。这样睡眠效果就会好很多。另外也可选择相干的产品来调理，比如：进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。