对抗咖啡因的食品有哪些？

茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝1小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物资，它们可下降血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引发的睡眠不佳。另外也可选择相干的保健品来稳定的调理，像不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，就具有这方面的不错的功效。