早上饮水可以通便吗？

多饮水可以增进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝1杯温开水。另外清晨饮水还能下降血液粘度，预防心脑血管疾病。