运动时间太短，减肥没甚么效果是真的吗？

这是由于开始运动时，人体是通过代谢糖元来释放能量，310分钟后才能转化成份解脂肪。在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不佳。