健身器材有瘦臀的器材吗？

瘦臀减肥1类没有所谓的最快最有效的器材，其成功的秘诀还是在于适当的运动加公道的饮食休息搭配。　　细腿、瘦臀的方法：　　下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以燃烧脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，令人更不容易发胖，有提臀、塑腿的效果。　　有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，1周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑没法坚持的话可以配合快走。　　无氧运动可以做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，1蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟之内。深蹲是主要锻炼下肢的，常常做深蹲可使臀部、大小腿更加有型。运动后再做几个腿部拉伸动作，每一个15秒左右。　　饮食方面：　　记得要吃早餐，另外睡前3个小时不要吃东西。1般采取低碳水化合物，主食饭量3餐都吃，吃到不饿，偶尔1周内有1天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或不吃，这样会下降新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或总饭量不多的情况下，少食多餐也能够提高代谢率帮助减脂。菜偏平淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。