更年期女性的起居护理要注意那些问题？

公道安排好平常生活及工作，做到生活有规律，劳逸适度，常常进行适当的体育锻炼，特别是活动少、工作时间多坐者，更要注意适当户外活动，避免发胖，要有充分的休息和睡眠，居住环境做到整洁、安静、舒适，保持空气流通。注意个人卫生，常常沐浴，注意清洗外阴，特别在大便后肛门周围要用温水清洗，避免尿路感染和阴道炎的产生。