维生素B2与B6有甚么区分吗？谢谢了，大神帮忙啊

1).不同的色彩能表示所缺少的维生素B族种类。例如，最多见的是舌头呈紫红色，表示缺少维生素B2；暗红色则缺少泛酸。缺少维生素B12及叶酸时，舌头会变成草莓般的红色，舌尖及两侧变得平滑，没有舌苔；缺少烟酸时，舌头会变成火红色，不是太大就是太小，由于有害的细菌滋生，使舌苔积得很厚。同时表示肠胃消化不良。如果肠中有能制造维生素B的有益细菌，就不会出现舌苔.维生素B族的缺少可以使您的黑发变灰发。毛发色彩产生变化时，最少是缺少4种维生素B，即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸。1位对这些维生素B做过量年研究的科学家在实验中发现，灰发也是维生素B缺少的征象。服用多种维生素B制剂，没法使头发恢复原来的色彩，但是有些人在改良饮食，加强维生素B时，能使头发的色彩暂时恢复。要说这个维生素B啊，没有10来万字甚么都说不清，它们的种类和功能非常多，B1可以预防脚气病（1种以心脏为主要特点的疾病），B2可以改良视力等等。 2).含有丰富维生素B2的食品：7腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ??含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内没法储存，所以应每天补充。