吃玛卡有副作用吗？

玛卡是1种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔4千米以上的高原上的植物，除可以当作果腹的食品外，还可以增加体力、增强耐力和抵抗疲劳的气力，乃至可以增强性能力及生育力，所以1直备受养生人士的推重，那末玛卡怎样吃效果好呢，下面为您介绍4种简单又高效的玛卡的食用方法！
1.将玛卡切片15⑵0克(4⑹片)加开水(保温杯每次约300⑸00毫升)泡20分钟左右可喝，泡4次后的玛卡片可直接食用
2.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适当清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡 干 片，锅加盖煮35分钟便可。
3.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
4.用粮制纯粹白酒40⑸0度.玛卡500克.红枣250克.枸杞100克泡10斤酒。