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您好,建议参考康宝莱产后纤体套餐,包括康宝莱蛋白混合饮料、维康宝片、草本浓缩速溶茶饮、优良蛋白粉、美纤宝纤维素片、莓之宝珍莓胶囊,需要早晚代餐,中午可正常吃饭,1个月大概减8⑴0斤,产后越早减效果越佳