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健康问答
每天早晚在房间跑跳半小时,能减肥吗
来源:健康问答
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建议饮食平淡
多吃
蔬菜水果和粗纤维食品的,是需要每天有氧运动半小时的,跑步,快走,游泳,骑车等
都是
不错的方法。仅在房间跑跳,不节食也是不凑效的。
燃脂减肥
半小时
早晚
房间
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