每天早晚在房间跑跳半小时，能减肥吗

来源：健康问答人气：我来评论

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建议饮食平淡多吃蔬菜水果和粗纤维食品的，是需要每天有氧运动半小时的，跑步，快走，游泳，骑车等都是不错的方法。仅在房间跑跳，不节食也是不凑效的。

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