有甚么在家减肥的妙方吗？

傍晚7⑻点是逐日最好运动时间，上班族可以利用这个时间在家里进行放松性的健身运动，比如深蹲练习、跳绳、利用椅子做前后踢腿、做瑜伽、踮脚尖原地走、做球操、舞蹈等等。配合使用康宝莱蛋白混合饮料效果会更好。