苹果属于高热量的食品吗？

苹果是种低热量食品，每100克只产生60千卡热量，富含水份和膳食纤维，虽然它所含有的热量很少（1个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势，而且苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，到达减肥的目的。