站立，双手抱头，左右扭腰有用吗？

需搭配其他运动。若想瘦小腹，只做这项运动是不够的。林砚农医师说明，这项运动所应用到的腹部肌肉较少，多数都用到背肌，需搭配其他运动(如仰卧起坐)，才会有较明显的成效。