我今年才读初3，但是自从地理生物中考以后，我就1直有失眠的恐惧!都快抑郁了？

你的主要心结还是你已给自己极强的心理暗示了，这也是你的1个心结，白天就自我暗示晚上很难睡着，和同学在1起就自我暗示:我和他们不1样，他们都是很容易睡着，而自己不是。越是睡不着，这类自我心理暗示越严重，就这样恶性循环下去了!我认为还是改变这类心理暗示会好点，你也不要心急，想1招就变好，渐渐把这类心理暗示调剂过来!只要1天比1天哪怕只有1点点进步，你都应当高兴!由于这样就是好兆头。过1段时间应当就渐渐改良了，所以不用惧怕不用心慌的!