早上起来喝1杯水，可以有助于肠道排毒吗？

人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水份和营养，凌晨起床后处于1种生理性缺水状态。在开始1天的活动前，最好喝1杯250毫升的暖开水，以补充水分让肠胃渐渐恢复功能。