早饭和午饭正常吃 晚饭就吃苹果或黄瓜 再加上运动半个小时 这样减肥能成功吗？

通过控制饮食和坚持运动，是比较健康的减肥方式。这样的方法可以减肥，但是条件是你正常的早饭和午饭也要注意饮食的均衡，不要由于晚饭不吃饭，所以早饭和午饭就暴饮暴食。