医生我该怎样减肥

想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适当的运动。戒吃高脂肪食品、甜品和零食。 如果在同1时间戒食太多种食品，可能反而会令人在下餐美食眼前忍不住大吃1顿。戒吃1种食品，比较容易做得到。 选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动，最主要的就是你要能够坚持。