最近想着减肥，之前有吃药减肥，但现在反弹了，不知道除药物外还有甚么方法减肥比较有效？

减肥要有科学的方法，可以进行有氧运动如没天坚持跑步半个小时到1个小时；饮食要规律，少吃甜食，进食速度不要太快。减肥贵在坚持，想减肥成功要有1定的意志力，坚持就是成功。