我想减肥，但又禁不住美食的诱惑，减肥要怎样控制饮食？

减肥就要避免美食的诱惑，要少食多餐，可吃容易饱腹的食品喊纤维素丰富的食品如蔬菜、燕麦等，含高蛋白质的食品：瘦肉、蛋类、豆类、奶制品等；饮食控制的同时，要进行锻炼。