医生您好，我今年22岁，体重有120斤，想开始减肥，以后吃过减肥药，但反弹了，运动我也坚持不下来，所以想试试过午不食减肥法，不知这类方法是不是有效，饿点肚子我还是能忍的。

过午不食法1般指下午2点后不再进食固体食品，也有指2点后不再进食除水果、水以外的饮食。我认为这是节食减肥的1种方式，前不久也有人问起我这类减肥方式。　　中午吃了很多食品，即便下午和晚上不再进食，到第2天早上会有10小时的空腹状态，长时间空腹会使身体更快进入饥饿状态中，从而再吃进去的食品热量便更容易变成脂肪囤积体起来，也就是说会更容易致使肥胖。