我很想丰胸，请大家帮帮忙

1、运动塑形 防乳房下垂，要当心避免长时间做1些强度大的跑跳动作，这有可能致使乳房下垂。但游泳却是1项既减肥又塑胸的运动，由于水对胸廓的压力 不但能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。 　2、坚持推拿 　　除运动，推拿对塑造美丽乳房也很有好处，推拿很简单 　　
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 　　
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状推拿。 　　
3.两手掌轻轻捉住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行推拿就能够，每一个动作重复8⑴0次。