10天后就要结婚了，想穿上美美的婚纱，有甚么方法可以在这10天内减肥呢？

其实最有效的方法就是通过饮食的控制和运动，平时可以多吃1些纤维素含量高的食品，少吃多餐，晚上6点以后不进食，晚睡前做仰卧起坐，可以消耗体内的脂肪。