我从大学毕业后1直在办公室做文职,已好几年了,人愈来愈胖,都说运动减肥,那跑步能不能减肥?

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精选回答

平时坚持半小时以上的慢跑,进行有氧运动,是可以到达减肥效果的。但是如果跑步时间不够,或跑步状态不对有可能达不到减肥效果。

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