运动加节食可以减肥吗？节食是否是说每天就吃1顿饭的呢？

1般的减肥是需要通过运动加上适当的节食，但是不能完全为了到达减肥就完全控制饮食，减肥是1个长时间坚持的进程，可以每天少食多餐，早上中午保证营养，晚上控制高热量的食品，适当的运动，健康减肥才能有保证。