我1胖就先胖肚子，这个有甚么办法么？

跳绳是1种很好的有氧运动。我现在每天都坚持跳绳10分钟 脸瘦了1圈。还有就是晚餐1定1定要吃比原来少1半的量 中饭和早餐要吃饱点 这样也就能够帮助你晚上少吃点。