身体疲劳，脾肾阳虚，气血不足，身体太虚，寒湿重，脾脏很不好，吃了吸收不好，建议吃啥

您好，建议补充蛋白粉，倍力健，均衡营养改良身体，减缓疲劳；配合叶酸片，B族，综合消化酵素，帮助补血，改良肠胃吸收；平常饮食多补充红豆汤，有益于补血，去湿。