生理期前后皮肤容易苍白，怎样保养让气色红润有光泽？

1定量的运动可加快身体血液的循环；充足的睡眠加速肌肤的新陈代谢；公道的膳食，通过果蔬补充维生素，适当进食1些益气生血的食品也可令脸色增加红润光泽。