吃贝贝小南瓜是要剥皮的，削皮的时候一定要用刀，因为贝贝小南瓜的皮比较硬，并且比较难消化，但是少量的食用贝贝小南瓜的皮，一天吃200-300克左右，对人体的健康是有一定好处的，对于正常人体来说，就可以用来满足自身日常的能量需求，但注意要避免食用过量。

  贝贝小南瓜剥皮的话要先将贝贝小南瓜冲洗干净，用菜刀将它切成两半，用勺子挖出里面的籽瓤，再把贝贝小南瓜切成3指宽的小块，然后把每块放到菜板上按稳，用菜刀把皮削下来就可以了。  28W植物号

吃贝贝小南瓜要剥皮吗

  吃贝贝小南瓜是要剥皮的，因为贝贝小南瓜的皮比较硬，并且比较难消化，但是少量的食用贝贝小南瓜的皮，一天吃200-300克左右，对人体的健康是有一定好处的，对于正常人体来说，就可以用来满足自身日常的能量需求，注意要避免食用过量。28W植物号

贝贝小南瓜剥皮方法

  贝贝小南瓜剥皮最好是用刀，首先将贝贝小南瓜洗净之后，将它分成巴掌大小的长段，这样可以方便拿在贝贝小南瓜去皮，如果怕操作中伤手以及滑手，可戴上外表面不平滑的手套，增加摩擦力就可以了。 28W植物号

贝贝小南瓜的正确食用方法

  可以将贝贝小南瓜蒸着吃，先将它用行水冲洗干净，在将它切成两半，用勺子挖出贝贝小南瓜的籽，沿着纹路切开，水开后放入南瓜，蒸15分钟，就可以吃了，而且营养非常的丰富。  28W植物号