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植物知识是花友最关心的话题，比如今天的话题：补血的水果之王有哪些 甚么水果能补血，下面zhiwuhao.com将为大家来详细介绍下，原创内容以下：yfS植物号

提到补血，我们1定首先想到的就是红枣，但是你知道除红枣，其实还有1些其他的水果，补血效果也很好吗？今天小编就带领大家盘点1下哪些大家忽视了的水果补血之王。yfS植物号

甘蔗yfS植物号

1、甘蔗其含糖量10分丰富，约为18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成份构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，每千克达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。yfS植物号

2、甘蔗还是防病健身的良药。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。yfS植物号

石榴yfS植物号

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1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成 分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，和钙、磷、钾等矿物资。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%,水分79%,糖 13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。yfS植物号

2、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，下降胆固醇等多种功能。可避免冠心病、高血压，可到达健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。yfS植物号

猕猴桃yfS植物号

猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇 异果，可补充身体中的钙质，增能人体对食品的吸收力，改良睡眠品质。奇特果中的微酸，能增进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改良睡眠状态。奇特果有丰富的维生素 C,1颗奇特果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部份，有丰富的维生素E,可以避免产生黄斑部病变。yfS植物号

樱桃yfS植物号

樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物资和钾的含量也很高，因此是最好的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的构成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能增进角质层的构成。yfS植物号

通过我们的介绍，相信大家对补血的水果之王有哪些 甚么水果能补血有了更深入的了解，花68将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。yfS植物号