常见的有助睡眠的植物
常见的有助睡眠的植物
薰衣草
要说帮助睡眠的植物有哪些，第1个要说的就是薰衣草。薰衣草作为观赏类的花卉1直很受人们的爱好，而且他还能够用帮助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小编提议大家可以在枕头上滴1滴薰衣草精油，香气有放松身心，安神助眠的功效。
迷迭香
迷迭香是1种比较着名的香料，其实在生活中，迷迭香还可以用来泡茶，用它泡的茶可以起到减轻头痛，减缓压力，提神的效果。但是迷迭香的种植难度比较大，要认真仔细才能够养好，如果你不谨慎碰到了它，就会在你的手里留下1丝芳香，令人身心愉悦呢。
艾草
艾草是1种比较常见的多年生草本植物，在我国的散布也比较广泛。艾草有很多功效和作用，可以用来做糍粑食用，也能够在拔火罐时充当燃烧物，同时还有助于睡眠。具体方法是，失眠的朋友可以在睡觉前将新鲜的艾草放入热水中用来泡脚，对减缓失眠有很好的效果。或是种植1些艾草在家里，平时也能够起到安神的效果哦。
黄花菜
黄花菜又名忘忧草，花如其名，可使人安神定心，而且在药用价值方面它还可以减缓记忆力的衰退，减低高血压的病发率，具有很高的保健功效。小编偷偷告知大家，黄花菜非常好养哦，所以想要偷懒的朋友无妨养几棵黄花菜在家里，既好看又很有价值呢。
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