有营养

这类菜菜中含有很高成都的蛋白质和钙，蛋白质比蔬菜皇后西红柿的含量高出4倍，而钙含量更是比西红柿高12倍之多，同时它还含有大量胡萝卜素，可以明目，因此是1种富含营养的食品。2aU植物号

可食用

都知道药补不如食补，空心菜属于凉性的食品，夏天吃的话，对中暑的症状医治有好处，还能解热排毒，还能避免夏天多发的痢疾等疾病，是不可多得的夏日餐桌佳品。2aU植物号

可减肥

另外，这类蔬菜能够清除身体里过剩的脂肪，因此很合适减肥人群来吃。女性也能够多吃空心菜，不但能够避免口臭、蛀牙等口腔疾病，还能使肌肤细腻紧致，重回年轻皮肤状态呢。2aU植物号

能入药

我们都知道，碱性食品是健康食品，能中和过量的酸。而空心菜就是偏碱性1些，植物汁液中含有钾、氯等有益的元素，所以多吃空心菜，可以中和肠胃酸度，避免肠道里菌群失调致使的肠胃疾病。另外，空心菜的粗纤维很多，能够增进内脏的蠕动和循环，利于消化和排泄，因此便秘人群可以多多食用。多吃空心菜还可以预防癌症等疾病。因此，高血压、糖尿病、爱流鼻血、便秘、痔疮等患者，建议多吃空心菜哦！但是如果身体衰弱、脾胃比较虚的人，还是敬而远之吧！2aU植物号

原来空心菜有这么多功效，同时又非常美味，不论是清炒，还是凉拌，都非常适合。小编已忍不住了，快来吃空心菜，具有健康身体吧！2aU植物号

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