1、粥

这1种食品需要的是新鲜的石斛、水还有粳米和冰糖，制作方法比较简单，石斛需要的量是310克左右，水需要的是两百毫升左右，这两个放在1起煎直到把它煎成1百毫升。不要怕煎的时间太长，由于只有这模样效果才会比较好。0QI植物号

以后我们把煎好的渣渣去掉，再使用北粳米510克左右，加上少许的冰糖，1起把它放到沙锅里面去，以后再加水，水的量大概在4百毫升左右，等到它煮得稠了就能够喝了。0QI植物号

这1种粥可以养胃也能够生津，另外还有滋阴和清热的作用，所以那1些得了热病或心情比较烦躁的人可以食用，若是得病了身体亏损比较大也能够食用，干呕苔少的话也能够斟酌食用。0QI植物号

2、汤

这1种需要的材料是2105克的霍山石斛、310克的倒扣草、5百克的猪瘦肉和3片生姜。制作方法依然比较简单，只需要先把霍山石斛浸泡1下，然后把倒扣草洗干净，猪肉也要洗干净，这1块都不需要切断，然后把所有的都放在1起炖，固然要加上1千5百毫升左右的冷开水，炖的时间大概是3个小时左右，另外我们要加上1些油盐。这么多的够34个人吃了，至于猪肉我们可以和酱油拌着吃。0QI植物号

3、螺

这1种需要的是石螺1千5百克，猪脊肉和石斛，前者9克，后者6克。首先我们要把他们洗干净，然后把石螺烫熟，汤滤干净再用，石螺的肉弄出来以后洗干净，再把猪脊肉切成1块1块把上面的血去除。先把螺汁和石斛煲210分钟作用，药渣要去除掉，药汁留下了。以后把药汁倒进去，猪脊肉放在螺肉的上面炖1个钟头，加1些盐就能够吃了，这1道菜味道有1点甜。0QI植物号

4、茶

这个就是用5克2西洋参和3克石斛，洗干净切成片然后1起煮，用大火煮开以后再用小火煮310分钟，以后用滤汁放到西洋参的饮片里闷105分钟，以后就能够喝了。0QI植物号

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