仙女杯怎么养？多肉仙女杯的养殖方法和注意事项
2023-07-02
吃南瓜会胖吗，吃南瓜的好处和坏处
1.吃南瓜会胖吗
吃南瓜不会长胖。在我国，南瓜被当作菜肴，也被当作代粮，它的热量和脂肪含量都很低，常常吃其实不会长胖。虽然它的口感比较甜，但是它所含的糖分其实其实不高。因此，它不但没有增肥的效果，反倒有不错的减肥效果。南瓜富含维生素A、膳食纤维和1些可以下降血糖、增进人体胰岛素分泌的物资，对促进消化、清算肠道、减肥瘦身有很好的作用。
2.吃南瓜的好处和坏处
好处：
通便美容：南瓜富含膳食纤维和维生素A，前者能够增进肠胃蠕动、促进消化，使得大便通畅；后者则可使得人们的肌肤更加滋润丰美，有很好的美容作用。
保护胃黏膜：食用南瓜以后可以增进胆汁分泌，让肠胃免受粗糙食品的刺激，增进食品的消化。
降血糖、降血压：南瓜含有可以调理胰岛素平衡的物资，能够保持人体正常的血压和血糖，起到降血糖和降血压的效果。
预防前列腺：南瓜种子中含有的脂类物资对泌尿系统疾病和前列腺增生等具有良好的防治作用。
坏处：
南瓜如果吃多了会致使南瓜中β-胡萝卜素沉积在人体皮肤的表皮角质层中，久长下来，会使得皮肤变黄。另外，由于南瓜富含淀粉、糖类和纤维素等成份，容易致使胀气。
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