山药的功效与作用，吃山药有甚么好处
1、养胃健脾
山药当中含有1些物资，能具有养胃健脾的作用，适当食用的话可以利于肠胃的消耗，还可以调理脾胃，对身体健康具有帮助。山药中具有淀粉酶和多酚氧化酶，能帮助人们消化，不容易积食，增进肠蠕动，也能预防和减缓便秘的症状，有这类困扰的人群可以食用1点。
2、止咳补肺
山药当中含有皂苷、粘液质，这些物资是可以润滑肺部的，能滋润肺部，对咳嗽有好处，还能减缓肺虚所引发的痰多。到了秋冬季节可以多吃1点山药，将山药和其他东西炖煮吃，对人的肺部是很有好处的。
3、补肾益精
山药还能滋养肾的部位，含有较多的营养物资，对男性的帮助比较大，可治肾亏、遗精等问题，女性常常吃也有好处，可以减缓白带过量的情况。
4、下降血糖
它这类食品含有粘液蛋白，可以下降人体的血糖，对糖尿病人是比较好的，这类病人可以吃1点这个，也不会引发血糖升高。
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