西红柿含糖高吗，晚上吃西红柿会胖吗
1.西红柿含糖高吗
西红柿含糖量不高。
它是含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。根据科学测定，每百克的西红柿含量约2.2克，这与其他的水果相比，算是含糖量较低的了。黄瓜、南瓜和西红柿的含糖量差不多高，西瓜的含糖量在4%⑸%，含糖量比较高的即超过12%的有香蕉、荔枝、甘蔗和柿子等。相比较而言，西红柿的含糖量不算高。
另外，西红柿不但含糖量不太高，它还含有丰富的矿物资元素和维生素、胡萝卜素、番茄红素、苹果酸、柠檬酸等营养物资及有机酸，能够补充人体所需的多方面的营养。而其富含的有机酸则可以增加胃液的酸度、增进消化，起到下降血压、血脂和血糖的功效。
综上，糖尿病患者也是可以吃西红柿的，只是要注意适当且不能空腹吃西红柿。
2.晚上吃西红柿会胖吗
晚上吃西红柿不会长胖。
由于西红柿的热量很低，大概每100克的西红柿的热量只有16卡路里。而且它还含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶等，1天吃几个还有减肥的效果。只是要注意适当和食用时间，尽可能在晚餐前1个小时或饭后两个小时内食用，且不要集中在晚上吃。另外，睡前1个小时不要吃任何东西，以避免加重胃部负担。
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