1、怎样选

1.看外观：榴莲表皮色彩为土黄色或金黄色，尖刺粗大疏松的，说明它是成熟的，果肉多且厚。IYM植物号

2.果柄：果柄连着果实的，说明榴莲是新鲜的，寄存时间还不是很久。如果果柄断裂或脱离果实，则说明其寄存时间久，新鲜度则大打折扣。IYM植物号

3.听声音：可以轻轻摇晃榴莲，如果有轻微的碰撞声音则说明是成熟的榴莲。另外，可以用刀柄或竹筷等工具轻敲外壳，声音疏松不实的，说明果肉与果壳已脱离，榴莲是成熟的。IYM植物号

4.闻味道：榴莲的气味越浓则说明其越成熟。如果它有股青草味，说明还没有成熟，而如果它有股酒精的味道，则说明它的果肉已变质。IYM植物号

2、食用多少适合

榴莲营养丰富，可以起到滋补身体、健脾补气、减缓经痛等作用，常吃有益于身体健康。但是吃多了，容易引发口唇生疮等上火症状。所以食用榴莲1定要适当，1般1次食用100g左右最宜。如果在进行减脂或血糖控制的人，1定要少吃榴莲，减半食用为佳。IYM植物号

3、图片欣赏