板栗属于碳水化合物吗

  板栗属于碳水化合物，常常用来做成糖炒栗子来食用，但是板栗其实不属于蔬菜类，而是属于坚果类，另外板栗中还包括了丰富的的膳食纤维，所以也是1种纤维食品。BHX植物号

板栗碳水含量

  板栗是碳水物，但是碳水含量很高，所以平时要少吃点，不然是会长胖的，平时干板栗的碳水化合物比重可占77%，炒熟后的比重为 40%左右。BHX植物号

  1般100g的板栗中包括的碳水化合物为43g，所占的比例高达43%，其中碳水化合物是由碳元素、氢元素、氧元素3种元素构成的，并且氢元素和氧元素的比例是2:1。BHX植物号

板栗成份含量

  板栗属于坚果类中的1种，肉质软绵，还有很不错的饱腹感，所以很合适正在减肥的人吃，同时还具有抗氧化、护心脏、助消化、抗癌的功效。BHX植物号

  板栗的营养成份有很多，不但包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素、萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸这几类，除此以外还包括大量的钙、磷、钾、锌、猛、铁等元素。BHX植物号

  1般每100克板栗中，会包括42.2克的碳水化合物，24毫克的维生素C，4.2克的蛋白质，0.7克的脂肪，0.14毫克的硫胺素和0.8毫克的烟酸。BHX植物号