用替代品取代烟草改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像

正确的戒烟方法是什么戒烟最好的方法 戒烟1-7天身体变化 60岁以上不建议戒烟