• 拉筋板主要是干甚么的?

    拉筋板主要是干甚么的?

    拉筋板的原理是拉伸小腿肌肉。拉伸有助于提高小腿肌肉和软组织的弹性,因此可以改良肌肉形态。但不建议踩拉筋板时间太长,最多5分钟,避免踩太久致使肌肉拉伤。对青少年和处于成

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