孩子不吃蔬菜水果怎样办？这些技能让他每天吃不够！

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1.对儿童的生长发育非常有益。其中的维生素A和D可以增进骨骼的生长和发育，同时也有助于增强免疫力，预防感冒和流感等疾病。2.增进儿童的智力发展。其中的Omega⑶脂肪酸对儿童

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对3岁以下的儿童，最好不要食用螃蟹。螃蟹的壳中含有1种叫做硫酸软骨素的物资，这类物资在儿童的身体中容易积累，致使骨骼发育异常。螃蟹也容易引发过敏反应。如果孩子曾有过海鲜

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小孩常常吃基尾虾是有好处的，但需要注意适当、均衡的原则，避免过敏和消化不良等问题。基尾虾富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养成份，对小孩的生长发育非常有益。1般来

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阿胶糕是1种传统的中式糕点，对儿童来讲，适当食用是可以的，但是要注意控制食用量。阿胶糕的主要原料是阿胶，阿胶是1种中药材，具有滋阴补血、润肺止咳等功效。但是，阿胶也含有1定的

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小孩可以适当吃人参果。人参果是1种营养丰富、口感清新的水果，含有丰富的维生素和矿物资，对人体有很多好处。它含有的维生素C和维生素E可以增强免疫力，增进身体健康。另外，人参

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可以适当喝，但不建议儿童长时间食用鸽子汤。鸽子汤具有滋阴补肾、补血益气、润肺止咳等功效，适用于肾虚、气虚、血虚等人群。对儿童来讲，由于身体还没有发育完全，很少出现肾虚、

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儿童可以吃燕窝。燕窝是1种天然食材，不含任何化学添加剂和防腐剂，因此对儿童来讲是非常安全的。而且，燕窝的营养成份对儿童的生长发育非常有益，可以帮助增强免疫力、增进骨骼发

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1.不良的口腔卫生习惯是致使儿童蛀牙的主要缘由之1。儿童的口腔卫生意识较差，常常不刷牙或刷牙不完全，致使口腔中的细菌繁殖，构成牙菌斑，终究致使牙齿蛀牙。2.不良的饮食习惯也

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宝宝的饮食应当多样化，包括各种蔬菜、水果、肉类和谷类等，饮食量应当适当，不要过量或过少。饮食时间也应当规律，不要让宝宝饿太久或吃得太饱。可以给宝宝喝1些鲜榨果汁或加1些蜂

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