一：拖延时间烟瘾来时，告诫自己必须再等10分钟，之后做一些转移注意力的事。这一招成功率比较高，可根据需要经常尝试。二：不要“只抽一根”有些人习惯以“只抽一根”的妥协办法满足

戒烟的一百种方法 戒烟的方法有几种 戒烟的常用方法

一、如何戒烟:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4

戒烟方法目录有几个 有效的戒烟方法有哪些推荐? 戒烟的常用方法

浓茶戒烟法喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。转移戒烟法转移注意力的方法，有很多，例如，你可以

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