戒烟方法与技巧有哪些呢 由提供, https://www.bkdang.com/jieyan/230372/jieyanfangfayujiqiaoyouneixiene/戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，需要持续进行。实践表明，仅靠吸

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1、戒烟期间，尽可能地让自己少吸烟，应减少吸烟的次数，减少将烟尘咽进肺里的数量。每天都对自己吸烟的量做计算记录，尽量让当天吸烟的支数少于前一天的数量。2、适当地给自己安排

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