1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒

正确的戒烟最好的方法 戒烟多久才算成功戒烟最好的方法 孕妇戒烟最好的方法

戒烟最好的方法首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许

民间戒烟最好的方法 戒烟多久才算成功戒烟最好的方法 孕妇戒烟最好的方法

让自己有事情做一般在无聊没事干的时候就想吸烟，给自己不停的找事情做，慢慢的减少“吸烟的机会”;不要让嘴闲着没事的时候可以吃瓜子这类的坚果食品(大部分坚果食品需要剥壳)，

正确的戒烟最好的方法 科学戒烟最好的方法 戒烟多久才算成功戒烟最好的方法