好多想戒烟的朋友都会问，我20天没抽烟了算戒了吗?我3个月没抽烟了应该戒掉了吧?其实戒烟并不是按天数来衡量的，例如你一天没吸烟，结果从此不再吸烟，那也是戒掉了，比如你2年没吸烟

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第一：忙起来忙起来我们往往就能忽视自己的享受欲望，老烟民们不妨做一个最近一周的计划，整理一份时间表，把所有的时间全部安排满，不留下空闲的时间。这样一来，积极面对生活工作的同

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