抽烟只是一种长期的习惯，再加上身体对尼古丁等物质的依赖，让人很难从根本上戒除烟瘾。那么，到底该如何戒烟呢?要想改变现状，不妨从合理安排作息时间做起。据研究表明，早睡早起有

戒烟有注意哪几项 戒烟事项 戒烟时注意什么